久坐不動,壽命會減少!?

2018/04/11
久坐不動,壽命會減少!?
身為上班族常常久坐的你,是否忽略了久坐對我們身體帶來的影響呢?一部影片有趣且詳細的說明了,你不可不知

身為上班族常常久坐的你,是否忽略了久坐對我們身體帶來的影響呢?一部影片有趣且詳細的說明了,你不可不知道久坐對身體的影響。

據研究顯示,當你一坐下肌肉內電位活化程度便會顯著下降,身體消耗熱量的速率也會下降到每分鐘消耗1卡的速率。更糟的是,一旦連續兩周每天保持坐姿超過6小時,負責分解脂肪組織的酵素會減少,使得你發胖的機率增加等等其他問題。

這個影片指出了,如果所有人每天坐下的時間不超過3小時,預計人類的壽命可以增加約兩年左右。想不到單單久坐這件事情就會給身體帶來這麼多負面的影響,當你在上班或追劇時,別忘了設個鬧鐘來提醒自己該站起來動一動,伸展一下筋骨,別讓你的健康默默流失囉!

【AE-004】久坐不動,壽命會減少!? ─陳億成教授