平衡訓練對小朋友的三個好處

2017/11/08
平衡訓練對小朋友的三個好處
文獻指出了平衡訓練對小孩的三項好處

平衡訓練是一項老少咸宜且有趣的運動,對老年人來說透過平衡訓練能降低發生跌倒的機率,而近期也有文獻指出了平衡訓練對小孩的幾項好處:

  1. 加強孩子靜態與動態平衡能力,讓運動有更好的表現。
  2. 刺激動作神經學習能力,讓學習新動作時更快適應。
  3. 培養面對困難的態度、增加自信心。

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